Pour un programme structuré et personnalisé, adapté à tes objectifs mais aussi à ton niveau. Pour des séances variées afin éviter la monotonie. Une analyse complète afin d'éviter les blessures mais également te permettre d'évoluer. Une stratégie pour ta compétition (rythme, transition, position).
En bref: exploiter le potentiel de l'Hyrox, discipline complète, de manière structurée et sécuritaire, pour atteindre tes objectifs plus rapidement.
En bref: exploiter le potentiel de l'Hyrox, discipline complète, de manière structurée et sécuritaire, pour atteindre tes objectifs plus rapidement.
Via une application: tu auras accès à ton plan d'entrainement personnalisé, à du contenu vidéo pour faciliter la compréhension des exercices, des notes écrites et audios afin de t'apporter davantage de précision. Les retours de tes séances se font également via l'application. Debriefing 1x/semaine via Whatsapp.
Bonne nouvelle: il n'est pas nécessaire d'être inscrit dans une box de Crossfit pour suivre le coaching.
Les entrainements sont conçus pour être adaptables, que tu t'entraines: à la maison ou dans une salle de sport commerciale. Le plus important n'est pas l'endroit mais ta régularité et ton engagement.
Les entrainements sont conçus pour être adaptables, que tu t'entraines: à la maison ou dans une salle de sport commerciale. Le plus important n'est pas l'endroit mais ta régularité et ton engagement.
Les coachings en présentiel se donnent chez CrossFit Unwild (Wierde) et CrossFit Wild Wall (Saint-Servais).
Lors du début du coaching, une évaluation est faite entre le temps final souhaité lors de ta course officielle, la durée de la programmation et ton niveau actuel. La programmation est ensuite personnalisée et ajustée afin de t'aider à atteindre cet objectif.